XS Infinity: 体操训练法 app for iPhone and iPad

XS Infinity到底是什么？

XS Infinity采用目前最前沿的训练方式——体操训练法。

XS Infinity的核心理念是柔韧+灵活+力量 = 完美体型。通过增加身体柔韧，以及关节更灵活，来矫正体态，同时增加核心力量，以塑造完美体型。

这是市面上最全最系统的拉伸教程。


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我为什么要练XS Infinity（体操训练法）？对我来说有什么好处？

你知道吗？99%的人需要的并不是健身，而是拉伸。

现代人的工作和生活压力，外加常年的错误站姿坐姿，日积月累，导致大多数人的体型体态都或多或少有问题，有关节酸痛不适，肩颈、腰椎、膝盖、髋胯问题的人比比皆是，日常身体活动都受影响，更甭说健身了。

混这行这么多年，健身一直以来被认为是“更瘦”和“更有力量”的途径，但是，几乎所有人都忽略了一个最重要的问题，也是现代人面临的最大通病：身体柔韧和灵活度。

而身体柔韧灵活度差，正是导致不良体型体态的罪魁祸首。

所以说，传统的健身模式已经不能满足绝大多数人的基本需求了：连最起码的坐姿站姿、体型体态都有问题，还何谈“健身出好身材”呢？

不打好体型基础，只能越练越错，越练越痛，适得其反。

很多甚至经常健身的人都弯不下腰，劈不开腿——这并不算完美身材。拉伸才是最被忽略的王道，可以帮你从根本上改变体型体态，而且还能让你更柔韧 + 更灵活 + 更有力量 = 完美体型。

最后，俗话说得好：“筋长一寸，寿长10年。” 没错，你的柔韧度和你的寿命是成正比的。我的“体操训练法”，不仅可以改善你的体型体态，让你拥有完美体型，还能让你更柔韧、更长寿。


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XS Infinity适合什么人？

XS Infinity适合如下人群：

运动菜鸟，觉得有氧枯燥，重训太累的

运动达人，厌倦了有氧重训，想用全新的训练模式来挑战自己的身体，重燃健身激情

产后恢复/哺乳期/备孕 （有专门的”产后修复系列专辑“哦），或身体不易剧烈运动、大基数者等

想培养健身习惯，慢慢改变身材，哪怕每天运动3分钟

有暴饮暴食现象，或饮食不规律、不健康，希望培养健康饮食习惯

想增加身体柔韧度，关节灵活度，想练劈叉和倒立等

想矫正体型体态，重塑腿型和腿部线条

有腰椎、膝盖、肩颈等关节酸痛不适


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XS Infinity到底是什么样的训练呢？其原理是什么呢？

XS Infinity采用目前最新颖独特的”体操训练法“，以拉伸为核心。

俗话说：“筋长一寸，寿长10年。“ 没错，你的柔韧度和你的寿命是成正比的。

我”体操训练法“的独特拉伸训练，是既能让你减脂塑形，还能帮你增加身体柔韧，让你更长寿的训练。

重训可以让你减脂塑形，但是会减少柔韧度，有氧也一样。很多身材很好的肌肉男，99%都是柔韧性差，身体僵硬，弯不下腰，抬不起腿。

有身材线条，没有柔韧，不算完美身材。

所以，拉伸才是最被忽略的王道，虽然慢一些，但是只要每天练习，体型会一天天变好，不仅好身材，还更柔韧 + 更灵活 + 更有力量 = 完美体型。


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与其他的健身app相比，“XS Infinity” app有什么优势？

我的“XS Infinity” app的五大优势：

1. 市面上独一无二的“体操训练法”，因为我主张：柔韧+灵活+力量 = 完美体型（光瘦，或光有力量，而没柔韧，不叫完美体型）。

2. XS Infinity app有个性化训练反馈系统——训练进步快慢，由你决定。

3. 哪不好，练哪——所有训练根据需要修复矫正的情况分类，如：腰椎、颈椎灵活性、腿部线条、产后恢复、O形腿、驼背、骨盆前倾、膝关节...

4. 七天挑战一个新习惯——全套饮食习惯培养教程，游戏化模式，连续完成才能激活

5. 独家精品课程：大劈叉全套详细教程（横叉、竖叉）、倒立、胸桥等独家精品课程。


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XS Infinity包含什么内容？

XS Infinity共包含300+训练视频，10+个训练模块和教程，总有一款适合你。训练以柔韧、灵活、力量、修复、技能、精品和必修为划分，如全身柔韧、产后修复、开髋开胯、腿型矫正、核心力量、腿部线条拉伸、关节灵活性等等细分训练模块。

更有独家精品大劈叉全套训练教程，横叉、竖叉任你练，成人0基础入门，完成儿时的梦想，以及倒立、单腿深蹲、胸桥、L-Sit等全套技能课程。

另外还有饮食培养挑战课程，7天一个新习惯，帮你管住嘴，从此不用再暴饮暴食。

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